08 December 2009

KALORI???!!!!!!!!

gmbr sekadar hiasan

Alhamdulillah...mesti sume dh kenyang time2 cm gini kn...mklum la bru pas lunch. Rini cinta lunch ngn kerani skolah cinta nie...mkn biasa2 jer... pastu masuk keje balik, duk jenjalan kt pak cik Google. ternmpak tajuk Jom kira Kalori anda. automatik teringat ape yg di mkn td, mklum la, cinta dlm 'pantang'

korng srcoll kt bwh nie tgk menu2 yg tersenarai



Jom Kira Kalori?

1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori

2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori

3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori

4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori

5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori

6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori

7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori

8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori

9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori

10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori

11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori

12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori

13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori

14. Emping jagung kosong (secawan) 60 kalori


JUMLAH KALORI DALAM LAUK-PAUK

1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori

2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori

3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori

4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori

5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori

6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori

7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori

8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori

9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori

10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori

11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori

12. Tauhu goreng (sekeping) = 110 kalori

13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori


JUMLAH KALORI DALAM MAKANAN SEGERA.

1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori

2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori

3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori

4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori

5. Burger keju (satu) = 425 kalori

6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori

7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori

8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori


JUMLAH KALORI DALAM KUIH-MUIH

1. Kasuiberkelapa parut (sekeping) = 160 kalori

2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori

3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori

4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori

5. Popia goreng (satu) = 130 kalori

6. Popia basah (satu) = 95 kalori

7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori

8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori

9. Karipap (sebiji) = 130 kalori

10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori

11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori


JUMLAH KALORI DALAM BUAH-BUAHAN

1. Tembikai (sepotong) = 20 kalori

2. Betik (sepotong) = 45 kalori

3. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori

4. Durian (5 ulas) = 64 kalori

5. Limau (sebiji) = 42 kalori

6. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori

7. Nenas (sepotong) = 59 kalori

8. Epal (sebiji) = 63 kalori

9. Ciku (sebiji) = 44 kalori

10. Mangga (sebiji) = 103 kalori


Pastikan 1000 Kalori Sehari


JUMLAH KALORI DALAM MINUMAN

1.minuman berkabonat 1 tin 285g = 120 kal

2.minuman kotak 250g = 105 kal

3.susu tepung penuh krim 1 sudu makan = 33 kal

4.susu tepungtanpa lemak 1 sudu makan = 25 kal

5.aiskrim 2 skop= 390 kal

6.susu pekat manis 1 sudu makan = 71 kal

7.yogurt rendah lemak 1 cawan = 90 kal




ha...apa yg korng mkn td??? cuba kira brape kalori yg masuk dlm body korng...
cinta cuba kira yg cinta k...klu korng nmpk ada warna merah dlm list 2, itu la yg cinta mkn ntok hari nie..

Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori
Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori
Limau (sebiji) = 42 kalori
ps: minum air suam tau.

TOTALLY = 557 kalori

selamat lagi la cinta...jgn lebih dari 1000kalori sehari, korg byangkan la kou 1000kalori sehari korang masukkan dlm body korg..ish...ish...ish...
biasanya klu dh mkn tgh hr, mlm dh xmkn dh.. leh r diet skit, n ntok pengetahuan korg, sebulan cinta berpantang, cinta dh trun 4kg.


17 comments:

lionteen said...

cinta jz pntang mkn je yek..
lionteen try nk pantang mkn..
tp xleh la..
nfsu mkn membuak2..
hehe

Princessgathis a.k.a CinTa said...

To Lionteen:

same la kite...tp nk wat cm nie..ikut nafsu mkin chubby la cinta yg dh chubby nie...

zamfadliez said...

come on~!hidup untuk mkn..~!!!hahah...adiooosss.~!

noor afzan said...

huish..
4 kg beb..
susah le nak kawal makan nih..
sikit je awak makan ek..

myranaqi said...

wow2..
hbt2 cinta ni..
nk pantang gak ar..
nk diet jgk..
tp xdiet2 ..mkn2 je kejenye
nafsu mkn mmg terlampau kuat ar...

aDieyZa said...

yup my dear.. since 2 mggu x mkn mlm, zana dh trn 2kg.. chaiyok2!

FaiZ said...

umiey...faiz kalu bab makan..x penah nk pantang...huhhu..asyik tergoda jer dengan makanan ni...nak2 fast food...huuu

Princessgathis a.k.a CinTa said...

to zam famdliez:

makan utk hidup?????
hidup untuk mkn?????

Princessgathis a.k.a CinTa said...

to noorafzan:

terpaksa mkn skit, coz dlm pantang.
tkt la klu bdn mkin naik, 6t sakit lagi ssh

Princessgathis a.k.a CinTa said...

to myranaqi:

mira mmg byk mkn, tp bdn dok naik, peyot yer boroi...hahahaha

Princessgathis a.k.a CinTa said...

to adieyza:

chayok2..
same2 kite memelihara bdn kita....

Princessgathis a.k.a CinTa said...

to faiz:

ala, faiz xper, owang laki.
xpantang pn xper...

Ena said...

ho3.. gerun nyer n3 sal kalori nie.. nak mkn pun jd risau... sbb mkn ikut selera je lately.. nah berape banyak kalori sudah nie..

Princessgathis a.k.a CinTa said...

to Ena:

mkn 2 blh jer...tp kene berjaga2 tau....jgn main sumbat jer dlm mulut...

KizZ said...

Salam Kenal..

Kalau sudi jenguk-jenguk la Kiz kat
www.kizgarden.blogspot.com

Dan Jangan lupa follow kiz juga ya..

TERIMA KASIH..

Princessgathis a.k.a CinTa said...

to kizz:

insyaallah....
Cinta akan selalu singgah kt blog kizz

Aujinz said...

khohkhohkhoh...:">

sayep makan tak pantang..
cuma nasik jer tak sentuh dah dua bulan skang nie...

pinggang dah kecik 3 inci..kira berat tak leh..sebab rangka beso..huhuhu..

::U Follow Me, I Follow u Back::

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails